Insomnie et réveils nocturnes : les causes naturelles à corriger avant les somnifères
Insomnie et réveils nocturnes : les causes naturelles à corriger avant les somnifères Vous vous endormez sans problème, puis vous vous réveillez à 3h du matin, l’esprit qui tourne, impossible de vous rendormir avant une heure. Ou l’inverse : vous mettez 45 minutes à trouver le sommeil chaque soir. Dans les deux cas, le réflexe est souvent le même : chercher un somnifère. Mais avant d’en arriver là, il existe des causes naturelles, souvent invisibles, qui perturbent le sommeil, et




